Duermes
pero sigues levantándote cansado y necesitas café para empezar a funcionar.
CLASE GRATUITA ONLINE ·
29 de Septiembre
·
18:00h España
RECUPERA TU ENERGÍA, TU FORMA FÍSICA Y LAS GANAS DE VOLVER A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO
Descubre los 3 hábitos que están detrás de cómo te sientes, cómo te ves y de los resultados que consigues , para dejar de hacer cada vez más y empezar a conseguir más con lo que haces.
Aunque comas bien, entrenes y sientas que últimamente
nada funciona como antes.
CLASE GRATUITA ONLINE
RECUPERA TU ENERGÍA, TU FORMA FÍSICA Y LAS GANAS DE VOLVER A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO
Descubre los 3 hábitos que están detrás de cómo te sientes, cómo te ves y de los resultados que consigues , para dejar de hacer cada vez más y empezar a conseguir más con lo que haces.
Aunque comas bien, entrenes y sientas que últimamente
nada funciona como antes.
FECHA Y HORA
29 de Septiembre
·
18:00h España
QUIZÁ NO NECESITAS ESFORZARTE MÁS
HACES MUCHAS COSAS BIEN
Y AUN ASÍ YA NO OBTIENES LO MISMO
Y PROBABLEMENTE YA LO HAS NOTADO
ANTES HACÍAS LO MISMO
Y VEÍAS RESULTADOS
AHORA HACES MÁS Y NOTAS MENOS
AHORA HACES MÁS Y NOTAS MENOS
Entrenas
pero necesitas invertir cada vez más esfuerzo para ver menos cambios en tu físico.
Te cuidas
pero tienes la sensación de que todo cuesta más y los resultados duran cada vez menos.
Y cuando esto ocurre, lo habitual es pensar que necesitas más disciplina, más dieta o más entrenamiento.
EL GIRO QUE CAMBIA TODO
NO TE FALTA ESFUERZO TE FALTA ORDEN
Cuando algo deja de darte resultados, la reacción habitual es hacer todavía más. Pero si no sabes qué está frenando el cambio, añadir esfuerzo solo añade más carga.
LO QUE SOLEMOS AÑADIR CUANDO ALGO NO FUNCIONA
+
Más entrenamiento
+
Más control con la comida
+
Más café
+
Más fuerza de voluntad
LO QUE VAMOS A HACER DIFERENTE
Dejar de sumar para empezar a ordenar
En esta clase vas a entender cuáles son las 3 piezas que más influyen en cómo te sientes, cómo te ves y en los resultados que consigues, y cómo conseguir que empiecen a trabajar juntas en lugar de seguir añadiendo cosas a tu rutina.
El objetivo no es que salgas con una lista más larga
de cosas que hacer.
Es que entiendas qué merece realmente tu atención.
LO QUE VAS A DESCUBRIR
3 HÁBITOS QUE NECESITAS ORDENAR PARA VOLVER A NOTAR RESULTADOS
No necesitas añadir veinte cosas nuevas a tu rutina. Necesitas entender qué tres áreas merecen realmente tu atención y cómo conseguir que trabajen juntas.
01
HÁBITO 01
Energía y recuperación
Entenderás por qué puedes dormir, comer razonablemente bien y aun así sentir que te falta energía o que no recuperas como esperas, y qué merece realmente tu atención antes de intentar compensarlo haciendo todavía más.
02
HÁBITO 02
Movimiento y fuerza
Descubrirás por qué entrenar más no siempre significa obtener mejores resultados y cómo utilizar el movimiento y la fuerza con intención, sin convertir tu vida en una sucesión interminable de entrenamientos.
03
HÁBITO 03
Estado mental
Verás por qué vivir permanentemente acelerado puede hacer mucho más difícil recuperar, sostener hábitos y sentir que vuelves a tener el control, aunque sobre el papel estés haciendo muchas cosas bien.
La diferencia no está en conocer estos hábitos por separado. Está en entender cómo ordenarlos para que dejen de competir entre ellos y empiecen a trabajar a tu favor.
Descubre cómo ordenar estas 3 piezas en la clase gratuita.
QUIERO DESCUBRIR LOS 3 HÁBITOS QUIERO DESCUBRIR LOS 3 HÁBITOS
AL TERMINAR ESTA CLASE
NO QUIERO QUE SEPAS MÁS QUIERO QUE SEPAS QUÉ HACER
Porque información sobre salud, entrenamiento y hábitos ya tienes de sobra. Lo difícil no es encontrar otro consejo. Lo difícil es saber qué aplicar primero, qué dejar de hacer y dónde poner tu energía.
Menos información acumulada.
Más claridad para tomar mejores decisiones.
Más claridad para tomar mejores decisiones.
01
IDENTIFICAR
Entender qué puede estar frenando tus resultados
Dejarás de asumir automáticamente que necesitas esforzarte más y empezarás a reconocer qué señales merece la pena observar primero.
02
PRIORIZAR
Saber dónde merece la pena poner tu energía
Tendrás una forma mucho más clara de decidir qué hábitos priorizar y cuáles no necesitan ocupar ahora mismo tu atención.
03
ORDENAR
Construir una forma de cuidarte que puedas sostener
No una rutina perfecta durante diez días. Sino una estructura que puedas integrar en tu vida y que no dependa de estar permanentemente motivado.
Porque el objetivo no es convertir tu salud en otro trabajo. Es conseguir que cuidarte encaje en tu vida y vuelva a tener sentido.
ESTA CLASE ES PARA TI SI...
SABES QUE QUIERES CUIDARTE PERO NO QUIERES SEGUIR HACIÉNDOLO A CIEGAS
No necesitas estar empezando desde cero. De hecho, esta clase tiene todavía más sentido si ya haces cosas por cuidarte pero sientes que el resultado no corresponde con el esfuerzo.
Te cuidas, pero no ves reflejado todo lo que haces
Comes razonablemente bien, entrenas o intentas mantener buenos hábitos, pero los resultados ya no llegan como esperabas.
Tu energía ya no es la que era
Descansas, pero sigues teniendo días en los que necesitas tirar de café o simplemente sientes que vas funcionando con la batería a medias.
Antes tu cuerpo cambiaba más fácilmente
Hacías determinados ajustes y los notabas. Ahora tienes la sensación de que necesitas hacer mucho más para conseguir bastante menos.
Has probado demasiadas cosas sin saber cuál era realmente importante
Dietas, entrenamientos, suplementos, rutinas... Y cada nueva solución termina añadiendo más ruido en lugar de más claridad.
Quieres sentirte bien ahora y seguir estándolo dentro de años
No buscas únicamente perder unos kilos para el verano. Quieres construir energía, fuerza y hábitos que tengan sentido a largo plazo.
Si te has reconocido en varias de estas situaciones, esta clase no va a enseñarte a esforzarte más. Va a ayudarte a entender mejor dónde merece la pena hacerlo.
Si te has reconocido aquí, esta clase está pensada para ti.
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UNA IDEA MUY SIMPLE
Tu salud no debería depender de vivir permanentemente esforzándote más.
QUIÉN TE VA A DAR ESTA CLASE
JORGE PÉREZ RENDIMIENTO, CUERPO Y HÁBITOS
Durante años, estar preparado física y mentalmente no fue una opción. Fue parte de mi trabajo.
Mi trayectoria me ha llevado por contextos completamente diferentes, desde formar parte del Grupo de Acción Rápida de la Guardia Civil hasta vivir experiencias de máxima exigencia física y exposición pública.
Y una de las cosas que he aprendido es que entrenar duro y saber cuidarte no son exactamente lo mismo.
Con el tiempo profundicé en entrenamiento, composición corporal, hábitos y en cómo las distintas piezas que afectan a nuestra energía y forma física tienen mucho más sentido cuando dejamos de tratarlas de forma aislada.
01
Exmiembro del GAR de la Guardia Civil
02
Ganador de Supervivientes 2020
03
Preparador físico, entrenador personal y formador deportivo
En esta clase no quiero enseñarte a vivir pendiente
de tu cuerpo.
Quiero ayudarte a
entenderlo mejor para poder cuidarlo mejor.
EL SIGUIENTE PASO ES MUY SIMPLE
RECUPERA TU ENERGÍA, TU FORMA FÍSICA Y LAS GANAS DE VOLVER A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO
RECUPERA TU ENERGÍA, TU FORMA FÍSICA Y LAS GANAS DE VOLVER A SENTIRTE BIEN CON TU CUERPO
Reserva tu plaza gratuita y descubre los 3 hábitos que necesitas ordenar para dejar de hacer cada vez más y empezar a tomar mejores decisiones sobre tu cuerpo, tu energía y tu forma de cuidarte.
CLASE GRATUITA ONLINE ·
29 de Septiembre
·
18:00h España
No necesitas decidir hoy cómo vas a cambiar todos tus hábitos.
Solo necesitas empezar entendiendo qué merece realmente tu atención.